Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 24g | 15kcal | 2.6g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.3g | 3.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Kookoshiutale | 0.9g | 6.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0.2g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 80kcal | 8g | 3.6g | 3.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 40kcal | 4g | 1.8g | 1.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 20kcal | 2g | 0.9g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 11g | 4.9g | 4.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu