Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 30g | 50kcal | 5g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 5.6g | 22kcal | 0.1g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 148kcal | 10.2g | 0.2g | 11.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 74kcal | 5.1g | 0.1g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 37kcal | 2.6g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 14g | 0.3g | 16.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu