1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 7.5g | 45kcal | 1.6g | 0.5g | 4.1g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 7.5g | 30kcal | 2.9g | 1.2g | 1.5g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 300kcal | 12.6g | 3.8g | 26g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 150kcal | 6.3g | 1.9g | 13g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 75kcal | 3.2g | 1g | 6.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 17.3g | 5.2g | 35.6g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu