Jk1903 nuudeli-wokki
Paista sipuli kypsäksi.
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
Keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Wokkaa kasvikset ja sekoita.
Mausta ja nauti heti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 9g | 12kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 19g | 6.6kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kylmä puristettu kookosöljy,luomu (Cocovi), annos 6g | 0.4g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) | 5.8g | 6.4kcal | 1.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike luonnonmukainen (Kikkoman), annos 10g | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 59kcal | 4.4g | 7.2g | 1g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 30kcal | 2.2g | 3.6g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 15kcal | 1.1g | 1.8g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 9.8g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu