Rahkamömmö
Valmista ruispuuro mikrossa, muussaa banaani ja sekoita kaikki keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 670 grammaa
Mmonski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuuro, vesi, ruisjauho, suolaa | 16g | 6.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 14g | 7.9kcal | 1.2g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 6.6g | 5.5kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 73g | 39kcal | 3g | 6g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 20kcal | 1.5g | 3g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 10kcal | 0.8g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 8.2g | 0g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu