Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)3.4g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Rypsiöljy 1.2g10kcal0g0g1.2g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g5.2g10kcal1.1g0.1g0.5g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)3.6g2.9kcal0.1g0.7g0g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka7.3g8kcal1.8g0g0.1g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)13g11kcal0.1g0.5g0.9g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper3g0.3kcal0.1g0g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana73g86kcal6.4g3g5.4g0.4g
Valittu annoskoko37g43kcal3.2g1.5g2.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna18g22kcal1.6g0.8g1.4g0.1g
Arvot/100g100g118kcal8.7g4.1g7.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756