Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 4.1g | 2.4kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 3g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 0.6g | 2.2kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.8g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 13g | 46kcal | 1.8g | 8.6g | 0.4g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 131kcal | 5.2g | 18.6g | 3.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 65kcal | 2.6g | 9.3g | 1.8g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 33kcal | 1.3g | 4.7g | 0.9g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 7.1g | 25.3g | 4.9g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu