Kevyt jauhelihakastike
Laita paistettu jauheliha kattilaan, lisää kaikki muut ainekset ja anna kiehua hiljalleen noin 15 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 12g | 38kcal | 3.2g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 4.8g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 11g | 6.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 6.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 94kcal | 6.6g | 1.8g | 6.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 47kcal | 3.3g | 0.9g | 3.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 24kcal | 1.7g | 0.5g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 2.4g | 9g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu