Galette
Sekoita ainekset taikinaksi ja paista pannulla molemmin puolin 2-3 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Lepuuttaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 3.4g | 12kcal | 0.6g | 1.5g | 0.3g | 0.6g | |
| Maitorahka, milbona (500g) | 17g | 12kcal | 2.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 16g | 22kcal | 1.9g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.1g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 100kcal | 9.2g | 6.6g | 3.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 50kcal | 4.6g | 3.3g | 1.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 25kcal | 2.3g | 1.7g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 12.5g | 8.9g | 5.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu