Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 14g | 9kcal | 1.5g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.7g | 11kcal | 1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kauralese | 2.5g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 11g | 41kcal | 3.1g | 0.2g | 3.1g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 1.7g | 5.1kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 152kcal | 12.4g | 6g | 8.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 76kcal | 6.2g | 3g | 4.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 18g | 38kcal | 3.1g | 1.5g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 207kcal | 16.8g | 8.2g | 11.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu