Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 3.5g | 2.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika keskiarvo | 9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 13g | 4.6kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 9g | 16kcal | 1.4g | 0.6g | 0.7g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.4g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 60kcal | 3.8g | 4.2g | 2.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 30kcal | 1.9g | 2.1g | 1.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 15kcal | 1g | 1.1g | 0.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.1g | 5.7g | 3.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu