Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi19g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 2.8g10kcal0.9g1.5g0g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g2.4g7.8kcal0.3g1.6g0.1g0.3g
Vehnäjauho, sunnuntai4.9g17kcal0.6g3.5g0.1g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu 4.4g5.5kcal0.5g0g0.4g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Voi 1.9g14kcal0g0g1.5g0g
Rypsiöljy 1.7g15kcal0g0g1.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana74g138kcal4.6g13.2g7.6g0.8g
Valittu annoskoko37g69kcal2.3g6.6g3.8g0.4g
Annoskoko puolitettuna19g35kcal1.2g3.3g1.9g0.2g
Arvot/100g100g187kcal6.2g17.9g10.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=128200