Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 19g | 12kcal | 0.3g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 5.6g | 5.5kcal | 1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 4.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 7.5g | 13kcal | 0.2g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Korppujauho | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 66kcal | 3.2g | 7.4g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 33kcal | 1.6g | 3.7g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.3g | 10g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu