Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		23g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		3.1g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		3.1g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.1g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Whey proteiini(leader)		3.5g	14kcal	2.8g	0.1g	0.2g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.6g	1.8kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	74g	41kcal	6g	2.2g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	37g	21kcal	3g	1.1g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	18g	10kcal	1.5g	0.6g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	56kcal	8.2g	3g	0.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu