Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 11g | 14kcal | 2.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 4.7g | 17kcal | 0.1g | 4g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 6.3g | 12kcal | 0.2g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 3.7g | 1.6kcal | 0.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 2.3g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.7g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 101kcal | 6.8g | 10.6g | 3.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 51kcal | 3.4g | 5.3g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 25kcal | 1.7g | 2.7g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 9.2g | 14.4g | 4.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu