Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 11g | 11kcal | 1.8g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 8.8g | 11kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 11g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 7g | 1.4kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 74g | 49kcal | 5g | 1.4g | 2.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 37g | 24kcal | 2.5g | 0.7g | 1.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 19g | 12kcal | 1.3g | 0.4g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 1.9g | 3.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu