Suklaasydämiset muffinit fondant

15 g margariini (40%)
50 g tummaa suklaata
1 kananmuna
1 rkl sokeria
1 rkl vehnäjauhoja

Sulata margariini ja suklaa.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi.

Lisää vaahtoon suklaaseos ja jauhot.

Jaa taikina neljään muffinivuokaan ja paista 250 asteessa 4-5 minuuttia, niin että jää keskeltä vähän kosteaksi.

(Ohje on painonvartijoiden suklaakirjasta, ja yhdessä muffinissa siis n. 118 kcal.)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa

Maryp
AineksetMääräEnergiaPHRK
Taloussuklaa, Fazer127g653kcal4.9g71g38g6.7g
Kanamuna kuoreton, annos 100g139g198kcal17.4g0.4g14.4g0g
Sokeri 30g124kcal0g30.4g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 25g87kcal2.6g17.7g0.3g0.9g
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon 38g135kcal0g0g15.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana720g2392kcal49.8g239g135.8g15.2g
Valittu annoskoko360g1196kcal24.9g119.5g67.9g7.6g
Annoskoko puolitettuna180g598kcal12.5g59.8g34g3.8g
Arvot/100g100g332kcal6.9g33.2g18.9g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=62399