MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 182g | 159kcal | 13.7g | 1.5g | 11g | 0g | |
| Voi | 85g | 615kcal | 1g | 0.3g | 68.9g | 0g | |
| Vehnälese | 44g | 99kcal | 5.8g | 6.7g | 2g | 16.3g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 33g | 20kcal | 3.3g | 1.6g | 0.1g | 23.9g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 18g | 1.8kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 14.9g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 1789kcal | 48.2g | 20.2g | 164.2g | 110.2g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 894kcal | 24.1g | 10.1g | 82.1g | 55.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 447kcal | 12.1g | 5.1g | 41.1g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu