Välipalapatukka HAL

Sekoita kuiva-aineet kulhossa ja sulata kattilassa öljy, maito tai appelsiinimehu, ja hunaja.

Sekota kaikki yhteen ja levitä tiiviisti pieneen vuokaan.

Leikkaa massaan valmiiksi palajako ja paista 200 astetta n15min.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa

Hal
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy kylmäpuristettu 11g95kcal0g0g10.7g0g
Kaurahiutale 34g128kcal5g19.5g2.5g3.4g
Mysli, hedelmäinen 34g109kcal2.6g20.8g0.9g2.7g
Erikoishedelmä eksoottinen, keskiarvo, mango /papaija, kuivattu 43g107kcal2.5g22.7g0.3g0.9g
Manteli 32g198kcal7.7g2.1g17.4g2.3g
Suklaa tumma 21g111kcal0.8g11.4g6.6g1.1g
Hunaja 64g212kcal0.3g51.9g0g0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g30g124kcal5.8g7.9g2.6g11.5g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 8.6g32kcal1.6g0.9g1.9g2.6g
Malto, Fast Malto611g41kcal0g10.4g0g0g
Kurpitsansiemen,kuoreton11g53kcal1.9g4.5g3.9g0g
Auringonkukansiemen 21g127kcal4.9g2.7g10.6g1.3g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen21g7.1kcal0.7g1g0g0g
Fast Hera 8017g70kcal13g0.9g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana720g2824kcal93.6g313.4g117.8g51.6g
Valittu annoskoko360g1412kcal46.8g156.7g58.9g25.8g
Annoskoko puolitettuna180g706kcal23.4g78.4g29.5g12.9g
Arvot/100g100g392kcal13g43.5g16.4g7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=234360