Porkkana-mantelileipä 2013-02 58,69%

Aineissa myös 1 tl soodaa, mutta en löytänyt sitä tuolta raaka-aineista.

Ja porkkana raasteena sekä voi sulatettuna.

Mantelijauhetta oli 5 dl, en muistanut punnita, mutta arvioin sen 400 grammaksi.

Kaikki aineet vaan sekaisin ja sitten plätkytetään pellille leivinpaperin päälle levyksi.

Uunissa pidin n. 200 asteessa hiukka reilu 30 min, eli kunnes pinta on saanut kauniin värin.

Alkuperäinen ohje on SCD-sivustolta juusto-porkkanaleipä.

Yhdessä palassa on n. 155 kaloria, joten vähäkalorista tämä ei ole, mutta josko sopisi tämmöiselle suolisairaalle paremmin....

Raakapaino 1068g
Valmispaino 673g
Erotus 395g
Hävikki 58.69% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 56g79kcal7g0.2g5.7g0g
Mozzarella raaste 21% (oma2011) (Arla), annos 100g34g101kcal8.1g0.7g7.1g0g
Porkkana 101g33kcal0.6g5.6g0.2g2.6g
Ruokasuola jodioitu 1.1g0kcal0g0g0g0g
Mantelijauhe (the2012) (Sallinen), annos 75g135g783kcal29.5g26.8g68.2g14g
Voi 34g245kcal0.4g0.1g27.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana720g2482kcal91.2g66.8g217.2g33.2g
Valittu annoskoko360g1241kcal45.6g33.4g108.6g16.6g
Annoskoko puolitettuna180g621kcal22.8g16.7g54.3g8.3g
Arvot/100g100g345kcal12.7g9.3g30.2g4.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=334758