Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 100g | 56kcal | 8.5g | 5g | 0.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
Sokeri | 32g | 129kcal | 0g | 31.8g | 0g | 0g | |
Ruisjauho kokojyväjauho | 20g | 61kcal | 1.7g | 11g | 0.4g | 2.8g | |
Kaurahiutale Elovena (Raisio) | 14g | 52kcal | 2g | 7.7g | 1.1g | 1.5g | |
Leivinjauhe | 1.6g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 36g | 123kcal | 3.7g | 25.1g | 0.4g | 1.3g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
Mustikka metsä- | 100g | 44kcal | 0.5g | 6.4g | 0.6g | 3.3g | |
Munanvalkuainen (Kela 1989), annos 100g | 28g | 10kcal | 2.5g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 6g | 24kcal | 0g | 6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 720g | 1101kcal | 43.4g | 187.4g | 13.8g | 17.8g | |
Valittu annoskoko | 360g | 550kcal | 21.7g | 93.7g | 6.9g | 8.9g | |
Annoskoko puolitettuna | 180g | 275kcal | 10.9g | 46.9g | 3.5g | 4.5g | |
Arvot/100g | 100g | 153kcal | 6g | 26g | 1.9g | 2.5g |