Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 50g | 356kcal | 0.4g | 0.2g | 40.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 117g | 49kcal | 11.5g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 13g | 36kcal | 0.2g | 7g | 0g | 5g | |
| Leivinjauhe | 8.4g | 15kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 59g | 205kcal | 7.6g | 41.5g | 0.6g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 59g | 192kcal | 7g | 34.3g | 2.8g | 7.2g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 5g | 16kcal | 1.2g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 50g | 14kcal | 0.3g | 2.7g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 1764kcal | 57.2g | 179.8g | 89.4g | 27g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 882kcal | 28.6g | 89.9g | 44.7g | 13.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 441kcal | 14.3g | 45g | 22.4g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.9g | 25g | 12.4g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu