Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 34g | 110kcal | 6.5g | 5.1g | 6.9g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 171g | 1526kcal | 0g | 0g | 171.4g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 57g | 206kcal | 1.1g | 1.5g | 21.7g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 23g | 150kcal | 5.9g | 2.5g | 13.5g | 0.5g | |
| Murot, Rice Crispies | 11g | 43kcal | 0.7g | 9.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 5.7g | 23kcal | 0.1g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 57g | 82kcal | 8.6g | 5.1g | 3.1g | 31.4g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 4278kcal | 45.8g | 59.2g | 433.4g | 64g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 2139kcal | 22.9g | 29.6g | 216.7g | 32g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 1070kcal | 11.5g | 14.8g | 108.4g | 16g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.2g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu