Nopea pannuleipä parmesaanilla karppi gluteeniton
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
Neljään osaan jaettuna 1 pala painaa kypsänä noin 22-23 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 30 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 165g | 235kcal | 20.6g | 0.5g | 16.9g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 21g | 96kcal | 8.4g | 0g | 6.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 9g | 16kcal | 0.5g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 60g | 18kcal | 1.7g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Voi | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
| Manteli | 90g | 554kcal | 21.7g | 5.9g | 48.6g | 6.5g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 2057kcal | 106.2g | 24.2g | 169.4g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 1028kcal | 53.1g | 12.1g | 84.7g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 514kcal | 26.6g | 6.1g | 42.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 286kcal | 14.8g | 3.4g | 23.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu