Lemon-jogurtti raejuustolla
Sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Bertta86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl | 225g | 90kcal | 10.1g | 12.4g | 0.2g | 0g | |
| Lemon curd, annos 20g | 23g | 63kcal | 0g | 13.5g | 1.1g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 113g | 73kcal | 14.6g | 2.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 720g | 452kcal | 49.4g | 56.6g | 3.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 226kcal | 24.7g | 28.3g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 113kcal | 12.4g | 14.2g | 0.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.9g | 7.9g | 0.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu