Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g26g231kcal0.2g0g25.9g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g26g124kcal0.7g17g5.9g2.6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g10g42kcal0g10.3g0g0g
Hunaja 10g35kcal0.1g8.4g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g78g455kcal0g0g78.3g0g
Kookosöljy 100g59g521kcal0.5g0g58.2g0g
Hunaja 52g172kcal0.3g42.2g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g46g151kcal2.3g37.4g0.5g0.9g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g46g183kcal9.1g23.7g5.5g14.6g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g6.5g19kcal0g0.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana720g3862kcal26.4g279.6g348.6g36.2g
Valittu annoskoko360g1931kcal13.2g139.8g174.3g18.1g
Annoskoko puolitettuna180g966kcal6.6g69.9g87.2g9.1g
Arvot/100g100g536kcal3.7g38.8g48.4g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426470