Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		135g	486kcal	17.6g	87.8g	4.7g	8.1g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		113g	142kcal	11.3g	1.7g	9g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		113g	135kcal	3.8g	4.1g	11.3g	0g
	Annoskoko tuplana	720g	1526kcal	65.4g	187.2g	50g	16.2g
	Valittu annoskoko	360g	763kcal	32.7g	93.6g	25g	8.1g
	Annoskoko puolitettuna	180g	381kcal	16.4g	46.8g	12.5g	4.1g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.1g	26g	6.9g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu