Vaalea palvikinkku kastike
Sulata voi, lisää vehnäjauhot sekoita ja lopuksi maito tasaisesti sekoittaen.
Kun kastike on hieman aikaa kypsyny lisää paloiteltu palvikinkku anna hautua mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hajdu
Kun kastike on hieman aikaa kypsyny lisää paloiteltu palvikinkku anna hautua mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hajdu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 19g | 136kcal | 0.2g | 0.1g | 15.2g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 137g | 165kcal | 22.6g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 175g | 68kcal | 5.8g | 5.4g | 2.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 30g | 103kcal | 3.1g | 21g | 0.4g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 721g | 942kcal | 63.4g | 53g | 52.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 360g | 471kcal | 31.7g | 26.5g | 26.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 236kcal | 15.9g | 13.3g | 13.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.8g | 7.4g | 7.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu