Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 175g | 114kcal | 2.8g | 26.3g | 0.2g | 2.5g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 29g | 20kcal | 1.2g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 11g | 40kcal | 2.3g | 0.1g | 3.5g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 58g | 50kcal | 0.8g | 2.5g | 4.1g | 0.2g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 88g | 96kcal | 20.1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 721g | 640kcal | 54.4g | 64.2g | 19.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 361g | 320kcal | 27.2g | 32.1g | 9.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 160kcal | 13.6g | 16.1g | 4.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.5g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu