Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 245g | 201kcal | 15.9g | 26.9g | 2.9g | 12.2g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 20g | 65kcal | 10.2g | 5.5g | 0.3g | 3.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 6.2g | 19kcal | 0.6g | 0.8g | 1.5g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 73g | 21kcal | 0.4g | 4.4g | 0.1g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sinappi (teollinen) | 5.6g | 7.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 721g | 630kcal | 54.8g | 77.8g | 10.2g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 361g | 315kcal | 27.4g | 38.9g | 5.1g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 180g | 158kcal | 13.7g | 19.5g | 2.6g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu