Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 400g | 76kcal | 7.2g | 9.6g | 0.8g | 8.4g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 400g | 120kcal | 3.6g | 20.4g | 0.8g | 9.2g | |
| Herne | 800g | 551kcal | 40.5g | 74.9g | 3.2g | 24.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 1495kcal | 102.6g | 209.8g | 9.6g | 84.8g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 747kcal | 51.3g | 104.9g | 4.8g | 42.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 374kcal | 25.7g | 52.5g | 2.4g | 21.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu