Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 450g | 747kcal | 85.5g | 0g | 45g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 788g | 473kcal | 11.8g | 102.4g | 0.8g | 7.1g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 563g | 231kcal | 7.9g | 45.6g | 1.7g | 0g | |
| Vesi | 1800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 2900kcal | 210.4g | 296g | 95g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 1450kcal | 105.2g | 148g | 47.5g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 725kcal | 52.6g | 74g | 23.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 2.9g | 4.1g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu