Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 1080g | 1847kcal | 110.2g | 29.2g | 143.6g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 1800g | 630kcal | 48.6g | 84.6g | 9g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 720g | 1188kcal | 21.6g | 28.8g | 108g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 7330kcal | 360.8g | 285.2g | 521.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 3665kcal | 180.4g | 142.6g | 260.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1832kcal | 90.2g | 71.3g | 130.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5g | 4g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu