Kinkkuvuoka
Kaikki aineet uunivuokaan.
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
Paistetaan 200C noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Pinjanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastevihannes (Findus), annos 750g | 2250g | 675kcal | 33.8g | 101.3g | 9g | 56.3g | |
| Kinkkusuikale (Kotasavu), annos 50g | 750g | 945kcal | 75g | 11.2g | 60g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 600g | 960kcal | 16.2g | 16.2g | 90g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 5160kcal | 250g | 257.4g | 318g | 112.6g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 2580kcal | 125g | 128.7g | 159g | 56.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1290kcal | 62.5g | 64.4g | 79.5g | 28.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 3.5g | 3.6g | 4.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu