Vispipuuro

Laita kattilaan vesi ja mustaherukkamehu ja anna kiehahtaa, jonka jälkeen vispilöi mannasuurimot joukkoon ja keitä viitisen minuuttia.

Puuron voi syödä tälleen tai jäähdyttää ja vatkata kuohkeaksi.

Vatkattuna parempaa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa

Saher
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2566g0kcal0g0g0g0g
Mehu, mustaherukkahöyrymehu laimentamaton, sokeroitu 641g1142kcal5.4g269.4g0g0g
Mannasuurimo, Rainbow385g1309kcal46.2g269.4g7.7g0g
Suola, annos 3g8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7200g4900kcal103.2g1077.6g15.4g0g
Valittu annoskoko3600g2450kcal51.6g538.8g7.7g0g
Annoskoko puolitettuna1800g1225kcal25.8g269.4g3.9g0g
Arvot/100g100g68kcal1.4g15g0.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=118039