Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 900g | 422kcal | 0g | 63.8g | 5.4g | 24.3g | |
| Appelsiini, kuorittu | 1800g | 848kcal | 10.1g | 160.2g | 5.4g | 37.8g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 900g | 667kcal | 6.8g | 139.5g | 3.6g | 9.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 3874kcal | 33.8g | 727g | 28.8g | 144g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 1937kcal | 16.9g | 363.5g | 14.4g | 72g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 969kcal | 8.5g | 181.8g | 7.2g | 36g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu