Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 2244g | 760kcal | 68.7g | 110g | 2.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 628g | 264kcal | 61.6g | 2.5g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 673g | 2310kcal | 68.6g | 471.3g | 8.1g | 23.6g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 54g | 296kcal | 0.5g | 0.5g | 32.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 7260kcal | 398.8g | 1168.6g | 86.4g | 47.2g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 3630kcal | 199.4g | 584.3g | 43.2g | 23.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1815kcal | 99.7g | 292.2g | 21.6g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.5g | 16.2g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu