Pizzaa pellillinen

Sekoita vesi, öljy, hiiva, jauhot ja suola.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Anna kohota liinan alla.

Leivo pellin kokoinen pizzapohja.

Sekoita tomaattimurska, tomaattipyre ja oregano.

Levitä tomaattiseos pizzapohjalle.

Lisää juustoraastetta, pizzasuikaleet ja ananasmurska.

Pinnalle vielä hieman juustoraastetta.

Paista ja nauti.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa

Foppa67
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi499g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g25g90kcal11.2g10g1.5g0g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 135g1189kcal0g0g134.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 405g1390kcal41.3g283.6g4.9g14.2g
Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g6.2g21kcal0.7g4.1g0.1g0.5g
Tomaattimurska 997g293kcal5.6g52.9g2g18.9g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g175g129kcal7.9g22.5g0.3g0g
Juustoraaste, Arla Finello Light (Arla), annos 20g374g995kcal108.4g11.2g56.1g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g349g209kcal1.4g52.4g0.3g4.9g
Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g623g573kcal81g6.2g24.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7200g9779kcal515g885.8g449.2g77g
Valittu annoskoko3600g4890kcal257.5g442.9g224.6g38.5g
Annoskoko puolitettuna1800g2445kcal128.8g221.5g112.3g19.3g
Arvot/100g100g136kcal7.2g12.3g6.2g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=168622