Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 2000g | 3400kcal | 380g | 0g | 200g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 850g | 1360kcal | 178.5g | 2.5g | 765g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 750g | 2100kcal | 18.7g | 26.2g | 210g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 13720kcal | 1154.4g | 57.4g | 2350g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 6860kcal | 577.2g | 28.7g | 1175g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 3430kcal | 288.6g | 14.4g | 587.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.8g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu