Tom Kha Galangal Kookoskeitto
Tehdään pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Spahponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tom Kha soup mix 40g, Santamaria | 100g | 300kcal | 7.5g | 62g | 3g | 0g | |
| Kookosmaito (blue dragon) (Blue dragon), annos 50g | 1000g | 1520kcal | 18g | 27g | 149g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1000g | 1071kcal | 231g | 0g | 15g | 0g | |
| Tomaatti | 250g | 57kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.5g | |
| Herkkusieni | 250g | 40kcal | 5.2g | 0.7g | 0.8g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 5976kcal | 526.2g | 196.6g | 337g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 2988kcal | 263.1g | 98.3g | 168.5g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1494kcal | 131.6g | 49.2g | 84.3g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.3g | 2.7g | 4.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu