Riisipuuro
Kiehauta vesi, lisää 2dl puuroriisiä.
Kun vesi on imeytynyt riisiin, lisää litra maitoa, 0,5tl suolaa ja anna hautua levyllä hiljalleen noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Tiiikeli
Kun vesi on imeytynyt riisiin, lisää litra maitoa, 0,5tl suolaa ja anna hautua levyllä hiljalleen noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi, rainbow | 600g | 2130kcal | 42g | 480g | 4.8g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 3000g | 1170kcal | 99g | 93g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 6600kcal | 282g | 1146g | 99.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 3300kcal | 141g | 573g | 49.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 1650kcal | 70.5g | 286.5g | 24.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 3.9g | 15.9g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu