Mustikka-banaani smoothie mix

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Smoothie mix (Cocovi), annos 10g		160g	535kcal	17.4g	81.5g	6.2g	32.4g
Mustikka metsä-		639g	281kcal	3.2g	40.9g	3.8g	21.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		671g	564kcal	7.4g	122.8g	2.7g	12.1g
Vesi		2130g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	7200g	2760kcal	56g	490.4g	25.4g	131.2g
	Valittu annoskoko	3600g	1380kcal	28g	245.2g	12.7g	65.6g
	Annoskoko puolitettuna	1800g	690kcal	14g	122.6g	6.4g	32.8g
	Arvot/100g	100g	38kcal	0.8g	6.8g	0.4g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu