Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 1328g | 996kcal | 89g | 146.1g | 4g | 286.9g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 1328g | 1727kcal | 86.3g | 265.7g | 39.9g | 66.4g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 399g | 239kcal | 7.6g | 37.9g | 6g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 266g | 757kcal | 41.2g | 0.5g | 66.4g | 0g | |
| Korppujauho | 279g | 1022kcal | 29.3g | 208.9g | 2.9g | 14.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7200g | 9481kcal | 506.8g | 1318.2g | 238.4g | 736.2g | |
| Valittu annoskoko | 3600g | 4741kcal | 253.4g | 659.1g | 119.2g | 368.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1800g | 2370kcal | 126.7g | 329.6g | 59.6g | 184.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu