Lihapullat aurinkokuivatuilla tomaateilla ja oliiveilla

1. Laita korppujauhot turpoamaan kerman sekaan.

2. Pilko aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit pieniksi paloiksi.

3. Sekoita jauheliha turvonneiden korppujauhojen sekaan.

4. Vaivaa taikina tasaiseksi.

5. Sekoita joukkoon aurinkokuivatut tomaatit ja oliivit.

6. Sekoita joukkoon mausteet.

Huomaa, että käytetyt mausteet ja maustemäärät ovat jokaisen oma asia.

7. Riko joukkoon kananmuna.

8. Sekoita massa tasaiseksi taikinaksi.

9. Kostuta kädet vedessä ja pyöritä taikinasta pullia uunipellille.

10. Paista lihapullat uunissa, 200 astetta 20-30 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 1800g5769kcal481.9g0g430.9g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 225g446kcal3.1g4.1g45g9.9g
Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä225g407kcal6.2g27g31.5g0g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)900g540kcal9g40.5g36g0g
Kananmuna 50g(kpl)225g284kcal24.8g0.7g20.3g0g
Korppujauho 158g577kcal16.5g118g1.6g8.3g
Mustapippuri 9g25kcal1g3.4g0.3g2.4g
Suola, annos 3g14g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe, punanen23g56kcal3.3g4.1g2.9g0g
Basilika, kuivattu 23g57kcal3.2g4.6g0.9g9.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7200g16323kcal1098g404.8g1138.8g59.4g
Valittu annoskoko3600g8162kcal549g202.4g569.4g29.7g
Annoskoko puolitettuna1800g4081kcal274.5g101.2g284.7g14.9g
Arvot/100g100g227kcal15.3g5.6g15.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=446605