Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 63g | 43kcal | 9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 56g | 34kcal | 0.8g | 7.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 41g | 11kcal | 0.2g | 2.4g | 0.1g | 1g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 11g | 3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kurkuma, annos 2g | 1.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 6.2g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 19g | 3.7kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kookosmaito | 106g | 221kcal | 2.1g | 3g | 22.7g | 0.5g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 14g | 43kcal | 1.2g | 8g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 23g | 6.3kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 5.5g | 5.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 14g | 5.6kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 722g | 763kcal | 30g | 52.6g | 48.8g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 361g | 382kcal | 15g | 26.3g | 24.4g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 191kcal | 7.5g | 13.2g | 12.2g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu