Kanakeitto kookoksella
Kasvissekoituksena oikeasti jotain keittovihanneksia.
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
Mausteiksi kurkuma, paprika, inkivääri, suola, chili, jne
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 578 grammaa
Secchen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 57g | 61kcal | 13.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Kookosmaito, eldorado (dl) | 42g | 82kcal | 0.8g | 1.3g | 7.9g | 2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 104g | 40kcal | 1.9g | 7.3g | 0.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 723g | 394kcal | 31.8g | 17.2g | 21.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 361g | 197kcal | 15.9g | 8.6g | 10.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 98kcal | 8g | 4.3g | 5.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.4g | 2.4g | 3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu