Chili con Carne-kastike
Ohje täältä Siirry sivulle!
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
Paitsi, että osa lihasta on korjattu tummalla soijarouheella ja lisäsin ihan tavallista paprikaa myös.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.3kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 83g | 21kcal | 0.8g | 4.6g | 0g | 1.2g | |
| Chili paprika punainen | 10g | 4.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 26g | 6.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 117g | 161kcal | 21.9g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Paprika vihreä | 23g | 4.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Kidneypapu keitetty 100g | 54g | 52kcal | 3.7g | 7.9g | 0.3g | 3.7g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 15g | 11kcal | 0.7g | 1.9g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 722g | 549kcal | 57g | 38.8g | 17.6g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 361g | 274kcal | 28.5g | 19.4g | 8.8g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 181g | 137kcal | 14.3g | 9.7g | 4.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 7.9g | 5.4g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu