Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 419g | 84kcal | 2.9g | 12.6g | 0.4g | 7.5g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 943g | 1292kcal | 22.8g | 285.2g | 2.6g | 8.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 335g | 150kcal | 0.6g | 31.6g | 0.3g | 6g | |
| Salaneuvos (gouda) | 489g | 1761kcal | 132g | 0g | 136.9g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 838g | 218kcal | 7.5g | 40.2g | 2.5g | 19.3g | |
| Tonnikala öljyssä | 587g | 1114kcal | 159.2g | 0g | 52.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7224g | 9235kcal | 650g | 739.2g | 391g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 3612g | 4617kcal | 325g | 369.6g | 195.5g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1806g | 2309kcal | 162.5g | 184.8g | 97.8g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.2g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu