Megakana
Ruskista kanat tilkassa öljyä sekä sipulit.
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
Siirrä wok-pannun reunaan, kuumenna wokvihannekset, lisää ruokakerma, sekoittele keskenään.
Mausta chilillä, cayennepippurilla sekä chilitahnalla halutessaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 932g | 1398kcal | 149.1g | 28g | 71.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Findus Wok Thai | 583g | 146kcal | 5.8g | 23.3g | 2.3g | 17.5g | |
| Itämaiset wok vihannekset (Rainbow), annos 450g | 1049g | 420kcal | 22g | 71.3g | 4.2g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 466g | 746kcal | 12.6g | 12.6g | 69.9g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon (Rainbow), annos 200g | 466g | 280kcal | 4.2g | 24.2g | 18.6g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7224g | 6040kcal | 390.4g | 330g | 334g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 3612g | 3020kcal | 195.2g | 165g | 167g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1806g | 1510kcal | 97.6g | 82.5g | 83.5g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 5.4g | 4.6g | 4.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu