Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 200g | 252kcal | 22g | 0.6g | 18g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2496g | 1900kcal | 46.9g | 386.9g | 5g | 25g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 800g | 271kcal | 24.5g | 39.2g | 0.8g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 60g | 192kcal | 0g | 1.8g | 22.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7232g | 5230kcal | 186.8g | 857g | 93.2g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 3616g | 2615kcal | 93.4g | 428.5g | 46.6g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1808g | 1308kcal | 46.7g | 214.3g | 23.3g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.9g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu